空调，是夏季人们必备的解暑电器，不仅比电扇制冷快，还能解决夏季的湿热问题。但近年来，空调病打的人们措手不及，在长期开空调过程中，很多人都出现了嗓子干痒、喉咙不适、流鼻涕、头晕乏力、注意力无法集中等现象。

　　这到底是怎么回事呢？一方面要注意开空调的时间，据调查显示，如果空调运行时间超过4个小时以上，空气中的微生物，如大肠杆菌的滋生速度就会变快，极易出现上呼吸道感染，造成所谓的“空调病”。

　　另一方面，要注意开空调的温度，一说到开空调，在人们的记忆中，都认为空调开到26摄氏度，是最不会影响身体健康最省电的模式。其实这种观点大错特错！不要被骗了。

　　和晚上相比，白天温度较高，可以达到27摄氏度到30摄氏度以上，尤其是气象局在发布高温预警时，天然的闷热感十足，对于体热的人，在室内还开26摄氏度，不足以让人感到凉快。

　　在这种情况下，你还频繁冒汗，并且觉得少许的呼吸困难，就不要再忍着了，夏天白天开24摄氏度到27摄氏度是最适合。在晚上开空调的温度就不要再以26摄氏度为主了，尤其是孕妇、老人、儿童。

　　因空调带来的温度，很容易受到寒气影响，造成寒气入侵，增加伤寒感冒的概率。

　　从晚上外界的温度来看，人将会感受到三个层次，先是晚上10点到12点，这个阶段人体温比较热，此时开26摄氏度人们可能感觉最舒适。

　　但后半夜，尤其是在凌晨4点以后，温度会达到最低值，这个时候一直维持在26摄氏度，就会让人头疼，甚至是全身乏力、不想起。

　　所以，综合考虑，晚上开空调的温度可以在27摄氏度到28摄氏度之间，是最不会影响身体健康，让人最舒服的状态。

　　不要频繁开关，这个时候空调总是在频繁启动的状态，消耗电量是比较大的。对于老式的空调，尤其是已经用了好几年的空调，一定要注意每个季度开空调时，都最好请空调师傅进行清理。

　　随着使用的时间越长，空调的风速以及灰尘都会受到影响，制冷效果也会大大下降，这时清理一次，也可以为你省掉不少钱哦。