近期多地持续高温，加上即将到来的三伏天，一些地方气温突破40℃。如何使用空调，成为热门话题。

　　日常空调温度建议设置在26℃-28℃的“黄金区间”，这个区间不会因为温度太低导致空调病，体感最舒适，而且也相对省电。白天25℃-26℃体感舒适，夜间睡眠可升至27℃-28℃，避免后半夜过冷。

　　刚刚回家打开空调，可先开23℃快速降温，30分钟后调回26℃，避免长时间低温运行。

　　1. 睡眠模式：有些品牌空调会有专门的“睡眠模式”，夜间开启后，空调自动逐步升温并降低风速，省电且能避免感冒。

　　2. 除湿模式：除湿模式潮湿地区首选，当湿度60%时（如南方梅雨季），除湿模式比制冷省电30%，同时体感温度下降2℃-3℃。干燥的北方地区则不建议，避免呼吸道太干不适。

　　3. 节能模式：有些品牌的空调可选择“省电模式”，也能减少晚上长时间开空调的耗电量。

　　“空调+风扇”组合：日常屋里可搭配空气循环扇/风扇，让屋内空气流动起来，风扇促进冷气循环，体感温度降2℃-3℃。比如：空调设28℃+风扇≈体感26℃效果。

　　建议风扇摆放位置：置于空调下方，将冷风吹向房间深处，可选择柔风/自然风。

　　很多人不开空调还有一个原因，觉得空调的风吹在身上不舒服，其实空调风向可以设置成朝上吹，或上下摆风。这是因为冷空气比热空气密度高，会像水一样自然向下沉降。当空调冷风向上吹时：冷风先抵达天花板→ 缓慢向下沉降 → 均匀扩散至整个房间。

　　重启空调的耗电相当于持续运行20-30分钟。外出＜1小时的情况，建议不要关闭空调，空调温度调高1℃-2℃即可。

　　专家介绍，频繁开关空调还可能给压缩机造成较大压力，导致其使用寿命缩短。想要空调省电，更有效的做法是：尽量减少室内和室外的热交换，空调不用的时候彻底断电；建议使用变频空调。

　　今天多云有分散性小阵雨，东南风4到5级，蠡湖湖区5级，太湖无锡区域5到6级，阵风6级，今天白天最高温度36℃，明天早晨最低温度28℃。

　　“盘带、过人、加速、射门！”当“苏超”直播解说员一次次吼出充满激情的呐喊，电视机前的无锡市民也感到热血澎湃、脚底痒痒。线下，一场“足球热”带动的全民健身潮正在锡城蔓延。巧妙唤醒城市绿地的“金角银边”，近日，无锡“足球地图”上线，不断满足市民在家门口强身健体的需求，守护市民的“草根足球梦”。足球回归社区，体育融入生活，是市民对幸福最朴素的向往。当越来越多足球场依托绿地建设而成，市民群众能在家门口享受或免费、或高性价比的足球场。

　　“苏超”不只有足球，还有与足球相关的文创、美食……7月19日下午5点多，在江阴外滩，一场集氛围感与烟火气于一体的“苏超”嘉年华在江阴外滩热力开启。30多个别具一格的摊位在江阴外滩・嗨空间（江阴外滩站地铁3号口）集结，呈现了本地文创好物、外贸优品与老字号特产，还带来了热辣出圈的淄博烧烤，为市民与游客带来一站式欢乐盛宴。 残疾人文创产品的亮相为“苏超”嘉年华增添了一份温暖力量。这些由残障人士亲手制作的手工皂、手工编织、缠花、掐丝珐琅系列等10多类文化创意产品，每一件作品都凝聚着创作者对生活的热忱与对艺术的执着。

　　3、【直达南美！这条快线个满载集装箱搭乘“无锡西-上海外高桥港-南美”铁水联运双快线路班车从无锡西站缓缓发出，它们将在上海外高桥搭乘货轮直航南美。自此，无锡有了直达南美的海铁联运双快线路。据介绍，此趟班列首次应用“海铁联运精品快线+中国南美海运快航”的双快物流模式，通过统筹铁路干线运输与港口航运资源，实现海上运输与陆路运输的“双快”发运和“门到港”全程无缝衔接，货物在途时间减少8—10天，运输效率提升30％。

　　来源：人民日报、无锡日报、无锡观察、健康时报、杭州发布、@无锡气象、@松花江FY