嗯，就知道一说起空调，爸妈（以及长辈们）会很纠结，担心宝宝热又担心宝宝生病，拿着遥控器迟迟按不下手。

　　这么闷热的天，如果给你“吧嗒”一下关了空调，你会热得跳脚，尤其是宝宝对温度的适应性更差、更不耐热，就更需要空调。

　　我们儿科医生的观点是：宝宝在高温环境下容易生病，如上图症状等，当室外气温高于35℃或室内温度超过28℃-30℃时，有必要开空调给宝宝降温。

　　要是一直高温高湿的，不光影响到吃喝拉撒睡，还会降低抵抗力，整个人就更没精神了，就会让病菌有可趁之机。

　　美国儿科协会（AAP）也一直推荐爸妈在闷热的夏天使用空调，不仅能降低宝宝猝死的几率，还能避免宝宝中暑脱水、哮喘、过敏、皮肤炎症等疾病的发作。

　　在用空调之前，清洗过没？要是没清洗过就电源一插遥控器一按的，陈年灰尘就会被“激活”，嗷嗷叫着进入室内，再加上空调一开就很久，就那点儿空气一直循环着，空气差得不要不要的，细菌病菌一点点多起来，宝宝能好？

　　体弱、敏感的宝宝就会觉得头晕。不光宝宝，体质弱的大人也很容易会有过敏、呼吸道感染等问题。

　　陈年灰尘、空调房相对干燥，宝宝也很容易咳嗽、流鼻涕，时间久了抵抗力一差，感冒发烧就很容易找上门来。

　　要是爸妈再来个担心宝宝热，空调打太低，导致室内外温差过大，也容易影响到宝宝的正常体温，自然给了疾病可趁之机。

　　首先，每一年使用空调前，都要清洗一遍，可以自己动手清洗过滤网，也可以找专业人士上门清洗。

　　小南早在4月底，就喊了专业清洗人员上门来，把家里所有空调都彻底清洗过，这样隔段时间自己清洗清洗过滤网，双管齐下，减少灰尘、霉菌进入室内空气的机会。

　　然后，温度别打太低，以前没有宝宝之前，娃爹习惯把空调开到20度然后慢慢调回25度，小南觉得冷他还觉得刚刚好（没办法，月半就是怕热），现在有了娃，没二线度（视气温而定）。

　　也建议爸妈根据宝宝的身体情况，给他房间的空调定在26-28度之间、湿度维持在40-60%之间，这样，室内外温差相对小，宝宝的身体也容易适应，不至于出了空调房间就不习惯。

　　白天热的线度，夜晚室内外温差维持在3-5度就差不多了。白天好操作，夜里的话最好是定时几个小时，不要整夜吹，或者是窗户开一点点、空调设成睡眠模式，都行。

　　小南是在宝宝房间里放了个温湿度计，会显示室内温度、室外温度以及室内湿度，再端一盆水放在房间里，然后根据实际情况调节空调温度。

　　温度控制好，还要避免别让冷风直接对着宝宝吹。前几天小南有个朋友，说宝宝小床就在空调下面，房间面积有限也没法换地方，吹了一夜就拉肚子了，这几天只好关掉房间空调，打开门开着客厅空调，让冷气进来。

　　这也是很多家庭会面临的一个情况，碍于面积，宝宝的小床很难换地方。那么可以把大人的大床推向靠近空调的那侧（如果推得动的话），然后把宝宝的小床挪到不直接对着空调的那侧。

　　还有，不管夏天多热，每天都要开窗通风换气，毕竟空调房的空气是污浊的，每6-8小时就要关掉空调，打开窗至少半小时吧，可以趁睡前、宝宝洗澡时等时间段来做这件事。

　　这里有个小提醒，不要一会关一会开，太频繁地冷热交替，反而会诱发宝宝感冒。

　　别穿太少，如果担心宝宝感冒，可以给他穿上薄薄的长袖长裤。睡觉的时候可以选用夏季款的睡袋，后面很薄很透气、前面好几层棉纱布能保护小肚子、胸、肩膀的那种。

　　如果宝宝要出门，可以提前10分钟关掉空调，让室内外温度接近，给宝宝一个适应的时间。

　　如果宝宝溜达回来一身汗的，别急着进空调房，先休息休息收收汗，爸妈可以拿小扇子帮他降降温，或者用干毛巾吸掉身上的汗，过个10分钟再去空调房。