炎天到了，气候炽烈，每小我都仿佛进入了一个火炉世界。空调降温敏捷，似乎成了每小我的消暑神器。但也有一些人对峙不消空调，他们倾向于吹电扇，认为电扇比空调更健康。那么炎天到底吹电扇好，仍是吹空调好？哪个才更健康呢？ 若是想要享受空调世界的风凉，又该若何健康地吹空调？那些不适宜吹空调的人们该当若何降温？……今天，记者请来了石家庄市人民病院急诊医学科主任何志红，为您开出炎炎夏季享受风凉的“健康处方”。

　　夏季炎暑难耐，良多人把空调当成了“续命神器”。小王是一名身体棒棒的大学生，不怕冷就怕热。上周末，小王和同窗相约打篮球。打完篮球回抵家，小王二话没说就将空调开到最低用力吹了起来，并且他在吹空调之前还喝了一大杯冰水。次日一早，小王身体就不恬逸了，全身发烧、头痛、鼻塞流涕，一量体温38。小王妈妈赶紧带着小王来到病院，大夫诊断为吹空调惹起的急性上呼吸道传染。

　　对此，大夫暗示，年轻人自恃身体好，刚从高温情况中离开出来，就将电扇或空调的风力开到最大，把温度调到最低，对着本人身体猛吹，或者顿时洗个凉水澡，但愿将本人的体温敏捷降下来。殊不知，如许会使毛孔、汗腺急剧收缩，很容易导致“空调病”。

　　无独有偶，25岁的李响下班途中出了一身汗。他刚走进家门，便火烧眉毛地打开空调躺在床上歇息。第二天一早，李响醒来后，发觉本人嘴角歪斜，右眼也无法闭合，连措辞和吃饭都遭到了影响，后经大夫查抄被诊断为急性面神经炎。大夫说，李响持久糊口工作处于严重形态，加上炎天贪凉导致耳后乳突骨急性水肿，面部经络堵塞发生挛缩，从而诱发了面神经炎。

　　其实小王和李响都在夏季患上了“空调病”。石家庄市人民病院急诊医学科主任何志红说，所谓“空调病”是指长时间在空调情况下工作歇息，因空气不畅通、情况闭塞等缘由，导致人体呈现头晕、乏力、鼻塞、打喷嚏、耳鸣和回忆力减退，严峻的还会呈现恶心吐逆、关节生硬、肌肉酸痛等环境，以至还会惹起口眼歪斜等症状。若是室内过于干燥，还会激发很多皮肤相关症状，好比皮肤发干、皮肤发紧、皮肤过敏等，以至激发过敏性皮炎等皮肤病。若空调长时间没有清理，还容易繁殖细菌，在室内通风不优良的环境下，容易激发一些呼吸疾病，风险健康。

　　何志红引见，“空调病”的发生次要受三方面要素影响：第一是温度骤变，从温度较高的室外或其他衡宇进入有空调设备的室内，温差较大，温度骤变，过冷的刺激会使人体的动物神经系统难以顺应。第二是缺乏负离子，空气负离子可使人精力振奋，提高人体机能，若缺乏负离子可使人感应空气“不新颖”，从而导致工作效率和健康情况较着下降。第三是情况封锁，空调房间凡是是封锁的，欠亨风的情况中空气中残留的细菌仍然会形成污染。此外人们长时间糊口在空调情况中，不只人体的生物节律会遭到粉碎，还会形成动物神经功能紊乱。

　　正由于一些人感觉吹空调容易激发“空调病”，晦气于健康，所以有些人更倾向于用电电扇降温。那么，吹电扇真的比空调好吗？当外界气温不是出格高时，当然建议大师用电扇。当然吹电扇降温也不是满有把握的，不科学的吹电扇体例也会导致疾病。石家庄市人民病院急诊医学科主任何志红说，如：1。伤风，特别是白日热浪滚滚，开足风扇马力吹个利落索性，到了夜间，气温下降，由于风力过大，导致体温调理呈现坚苦，体温低导致免疫力下降，惹起鼻塞咽痛，构成伤风；2。面瘫，出格是风扇大风对着面部长时间吹，也可导致面部神经炎，惹起口眼歪斜；3。肩周炎加重，此刻办公室工作人员持久伏案工作，遍及有颈椎病和肩周炎，长时间吹冷风，容易惹起颈椎发紧发木，肩周酸胀繁重；4。降低睡眠质量，不合理的吹电扇体例，对居室小情况是一种扰动，影响睡眠深度，导致起床后仍然疲倦，昏昏沉沉；5。添加心血管承担，空气流动加速，借助水分蒸发带走热量从而降低温度，导致体液丢失，若是不克不及及时补水，血液稀薄度会升高，对于心脑血管疾病患者，会添加疾病加重的风险；6。肠胃炎，胃肠道怕受凉，局部温度低会导致消化道爬动亢进以至痉挛，导致胃痛、肚子疼、腹泻。

　　那到底咋吹电电扇才科学呢？请服膺12个字：摇头模式、风速适中、距离适中，一般而言，电扇设置风速适中、摇头模式而且距离要适中。

　　当然，空调也有电扇无法对比的劣势，当气温高、空气湿度大时，人体通过蒸发汗液带走热量的降温机制失效，这时候可能感受电扇吹出来的都是热风，此时空调的劣势就闪现了。空调能够从风速、室温、湿度三方面，为大师营建舒服体感温度。尺有所短，寸有所长。所以电扇和空调到底谁更胜一筹，这还要按照其时的气候环境具体阐发。

　　如许一来，若何合理利用空调就尤为主要了。为此，大师该当每天按时给房间打开窗户通通风，连结房间内的空气畅通等即可防止“空调病”。不外针对分歧人群，在防止空调病时也有着分歧的偏重点。

　　白领多备件衣服：需长时间处于空调屋内的白领一族，留意应经常开窗换气，最好两小时换一次；室温节制在24到28，室表里温差不要跨越7；因空调温度不必然适合每一小我，可在办公室备一件长袖衣服，当温渡过低时，多穿一件衣服；别的，最好每小时起来勾当一下，放松肌肉和关节，推进血液轮回，并避免大汗时吹空调。

　　司机恰当开车窗：在汽车行驶时应尽量避免长时间利用汽车空调，一般以不跨越1小时为宜；如需长时间利用空调，则要利用空气外轮回安装；把车窗打开恰当裂缝，包管车内空气清爽。

　　孩子可穿睡袋：孩子利用空调温度以26为宜，晚上能够再高一些；在空调房里，宝宝不要长时间裸露四肢关节，该当穿长衫长裤，贴身衣服必需是全棉吸汗透气性好的衣服，最安全的还能够穿睡袋；每隔三四个小时就关掉空调，为房间进行通风，若是宝宝出汗了，要及时为他擦汗，也可考虑给宝宝冲个澡换身衣服。

　　此外，“适中”准绳吹空调最稳妥。吹空调时，要设置适中的温度、湿度和风速。具体来说就是，进屋后别焦急开空调，至多等10分钟再开。由于刚进屋时，身上的毛孔是完全打开的，还来不及闭合，若是当即打开空调，让体温急剧下降，容易诱发伤风等病症。

　　空调的温度开到26-28是最合适的。如许室表里温差不会太大，人不易生病；气候闷热要开启“除湿”功能；制冷时风口记得要朝上，由于寒气流比空气重、容易下沉，所以制冷时出风口向上、制热时出风口向下，调温效率将大大提高。

　　先开空调后关窗，由于刚打开空调时，空调里面的污染物会释放，开一会儿空调再关门窗，能够更好庇护我们的健康；或者在窗户处开一个小缝，防止长时间待在封锁空间内缺氧；晚上睡觉时，不要彻夜开着空调。如，能够在晚饭后开启空调，在睡前封闭或调理至轻风或睡眠模式。